För att anmäla dig till Nybörjare behöver du:

NYBÖRJARE

Om du är en ny medlem anmäler du dig till grupper som finns under Nybörjare.
Det finns grupper för olika åldrar.

Krav: Du ska kunna simma 15 m på djupt vatten, våga hoppa från 1m, kunna lyssna och ta instruktioner, stå i kö samt kunna hålla reda på dina egna saker. Du ska även kunna vara ifrån dina föräldrar/medföljare under hela träningen. Föräldrarna får inte närvara under träningen.

Av säkerhetsskäl måste du kunna följa tränarnas instruktioner som tex

- Vänta på klartecken innan du hoppar!

- Alltid simma rakt in under den höjd du har hoppat ifrån!

- Alltid simma direkt in till kanten när du hoppat - ligg inte kvar i vattnet!

- Bara vara i vattnet när tränaren har sagt det.

- Meddela tränaren innan du avviker från gruppen.

Du bemöter tränare och övriga hoppare med respekt.

Mål: bekanta dig med simhopp, ta reda på vad det innebär att träna simhopp, prova olika simhoppsgrunder.

Prova-på Simhopp för Vuxna!

Vi möter upp vid receptionen/spärrarna 10 min innan lektionsstart. Kom gärna ombytt i träningskläder med badkläder under.

Denna kurs är till för dig som vill prova Simhopp, eller funderar på att börja träna med oss regelbundet. Kursen består av ett tillfälle på Eriksdalsbadet.

Du behöver inte ha förkunskaper inom Simhopp för att gå denna kurs.

Däremot så behöver du kunna följande för att ta del av träningen till fullo:

- Simma 25m i djup bassäng.

- Hoppa från 1m.

Tänk på att du ej ska ha skador/besvär som hindrar dig från att delta i denna typ av aktivitet.

Passet består av ca 45 min träning i Gymnastikhall, därefter 45 min träning i Bassäng.

Du behöver ha med dig: Handduk, Badkläder, Träningskläder (shorts + t-shirt eller liknande), Lås, Vattenflaska. Kom ombytt ned badkläder under,