Simsidrottskollo 

Detta kollo är för barn mellan 8-14 år som vill hålla på med vattensporter under sitt sommarlov. Barnen kommer få ha simträning varje dag och få prova på simhopp, vattenpolo och konstsim under vissa dagar.

Neptuns simidrottskollon är ett utmärkt tillfälle att få prova på alla simidrottssporter utöver simningen och leds av aktiva inom sporterna. Funderar ni dessutom på att anmäla era barn på simskola och aktiviteter till hösten är detta en grym möjlighet att få känna på vilken nivå barnen ligger på och vilken simidrott som era barn tycker är roligast!

All undervisning är på djupt vatten så goda simkunskaper krävs.

Lite praktisk info:

• Dagen startar med att ledarna tar emot barnen kl8.30 (första simundervisningen kl9.00)
• Vi avslutar dagen kl:15.30. Ledare och tränare är på plats tills alla barnen är ombytta och är klara.
• Barnen tar med sin egen lunch. Neptun tillhandahåller mellanmål. 
• Barnen kommer delas upp i grupper (yngre & äldre). 

Förkunskapskrav:

Kunna simma minst 50m bröstsim och 50m ryggsim på djupt vatten.

Kallelse med mer detaljerad info skickas ut 1 vecka innan kursstart.

Nivå 1

Förkunskaper:

• Barnet ska ha fyllt 4 år.
• Inga tidigare erfarenheter i vatten krävs.
• Barnet ska vara minst 105 cm lång.

Beskrivning:
Denna nivå är anpassad för barn i åldern 4–5 år och fokuserar på att skapa vattenvana genom lek. Barnen lär sig att känna sig trygga i vattnet utan simglasögon. Alla ledare är med i vattnet för att ge stöd och trygghet.

Denna nivå är ungefär jämförbar med Neptuns terminskurs som kallas "Baddaren". 

Mål: Hoppa från kanten och ta sig upp själv, doppa huvudet, bubbla, glida med platta, testat att flyta på rygg och mage

Läs mer om våra nivåer här

Nivå 2

Förkunskapskrav:

• Vattenvana, kunna doppa hela kroppen under vattnet och våga glida.
• Vi rekommenderar att barnet har gått Neptuns nivå 1 i sommarsimskolan,       eller har gått Neptuns nivå "Baddaren" i vår terminskurs.
• Barn med motsvarande kunskaper är också välkomna.
• Barnet ska vara minst 105 cm lång 

  Beskrivning:
  I denna nivå fortsätter vi att bygga upp vattenvana och självständighet i vattnet. Barnen får öva på att flyta, simma och utforska vattnet genom lek och övningar. Vi introducerar de första grunderna i ryggsim och crawl. Denna nivå är ungefär jämförbar med Neptuns terminskurs som kallas "Sköldpaddan". 

  Mål:

  • Simma och flyta 10 meter på grunt vatten.
  • Hoppa från kanten och hämta föremål från botten av bassängen (grunt vatten).

Läs mer om våra nivåer här

Nivå 3

Förkunskapskrav:

• Vara vattenvan och kunna simma 10 meter
• Vi rekommenderar att barnet har gått Neptuns nivå 2 i vår sommarsimskola,       eller har gått nivån "Fisken Silver eller Fisken Guld" i Neptuns terminskurs.
• Barn med motsvarande kunskaper är också välkomna.

Beskrivning:
I denna nivå tränar barnen på att simma och bli trygga på djupt vatten. Vi fortsätter att utveckla tekniken i ryggsim och crawl. Barnen får även öva på att dyka från kanten på djupt vatten.

Denna nivå är ungefär jämförbar med Neptuns terminskurser "Fisken silver" & "Fisken Guld". 

Mål:

• Simma 25 meter med ryggsim eller crawl på djupt vatten.
• Dyka från kant på djupt vatten.

Läs mer om våra nivåer här

Nivå 4

Förkunskapskrav:

• Kunna simma 25 meter i magläge och 25 meter i ryggläge.
• Vi rekommenderar att barnet har gått Neptuns nivå 3 i sommarsimskolan eller någon av Neptuns hajennivåer (Brons, Silver eller Guld) i terminskurs.
• Barn med motsvarande kunskaper är också välkomna.

Beskrivning:

I denna nivå får barnen träna på de fyra simsätten med fokus på korrekt teknik. Vi övar på dyk, vändningar, benspark och undervattensarmtag samt arbetar med uthållighet för att orka simma längre sträckor. Kursen passar även de barn som behöver stärka sina simkunskaper för att uppnå skolans simkrav.

Denna nivå är ungefär jämförbar med Neptuns terminskurser "Hajen Silver"

Mål:

• Introduktion till grunderna i alla fyra simsätt.

Läs mer om våra nivåer här

Alla inom masters sim elit kommer att tillhöra samma nivå oberoende av förkunskaper. All träning baseras på kunskap om modern simträning på elitnivå översatt i en form som passar masters.

Motion – Öppet Vatten Grundkurs

Upplev friheten och naturen genom simning i öppet vatten! Många simmare beskriver det som årets bästa träningsupplevelse. Vi fokuserar på träning och inkluderar teknik, säkerhet. Vår ambition är att du du efter kursen kan simma mer avslappnat, effektivt och med bättre flyt. Kursen passar dig som vill komma igång med öppet vatten-simning på ett tryggt och metodiskt sätt.

Mål

✔ Öka din kunskap om säkerhet och simning i öppet vatten
✔ Förbättra simteknik, vattenläge och andning
✔ Bygga uthållighet och fart
✔ Ha roligt och uppleva glädjen i öppet vatten-simning

Förkunskaper

✔ Kunna simma ca 300 meter crawl.

Utrustning

Obligatoriskt: Våtdräkt för simning i öppet vatten samt badmössa och simglasögon. 

Tävling – Öppet Vatten

Ta din öppet vatten-simning till nästa nivå! Den här gruppen är för dig som vill utvecklas som tävlingssimmare i öppet vatten och få kvalitativ sparring på varje pass. Vi fokuserar på träning, uthållighet, teknik och tävlingsstrategi, samtidigt som vi tränar på startmoment, navigering och simning i grupp.

Mål

✔ Förbättra simteknik, navigering och vattenläge
✔ Bygga uthållighet och fart för längre distanser
✔ Träna på starter, bojrundningar och simning i klunga
✔ Få en bättre förståelse för taktik och tävlingsstrategi

Förkunskaper

✔ Kunna simma minst 800 meter i öppet vatten
✔ Ha tidigare erfarenhet av simma längre simdistanser
✔ Vara bekväm med träning i grupp med tävlingsmoment

Utrustning

Obligatoriskt: Våtdräkt för simning i öppet vatten samt badmössa, simglasögon.

Denna grupp är till för dig som simmar med SK Neptuns Masters tävling inomhus. Du är erfaren simmare som tävlar på Masters-SM.  

Sommarträning 2025 – Öppet vatten.  Anmäl dig till SK Neptuns öppet vattenträning för att förbättra din simteknik och uthållighet i vattnet . Om du ska tävla i Öppet vatten, Triathlon eller Swimrun så kommer denna kurs passa utmärkt för dig!

Våtdräkt är obligatorisk utrustning. 

Intresseanmälan är helt gratis. Skicka in din intresseanmälan för att få information om när vi öppnar grupperna samt annan viktig information angående anmälan och höstterminen 2023.