NYBÖRJARE

Om du är en ny medlem anmäler du dig till grupper som finns under Nybörjare.
Det finns grupper för olika åldrar.

Krav: Du ska kunna simma 15 m på djupt vatten, våga hoppa från 1m, kunna lyssna och ta instruktioner, stå i kö samt kunna hålla reda på dina egna saker. Du ska även kunna vara ifrån dina föräldrar/medföljare under hela träningen. Föräldrarna får inte närvara under träningen.

Av säkerhetsskäl måste du kunna följa tränarnas instruktioner som tex

- Vänta på klartecken innan du hoppar!

- Alltid simma rakt in under den höjd du har hoppat ifrån!

- Alltid simma direkt in till kanten när du hoppat - ligg inte kvar i vattnet!

- Bara vara i vattnet när tränaren har sagt det.

- Meddela tränaren innan du avviker från gruppen.

Du bemöter tränare och övriga hoppare med respekt.

Mål: Klara alla grundrörelserna som finns på nästa nivå som är Inlärning 1. 

Inlärning 1

Krav: Klara alla grundrörelser som finns på Inlärning 1, se bild. Du har fått godkänt och rekommendationen att anmäla dig till Inlärning 1 av din tränare

Mål: klara grundrörelserna som finns på nästa nivå, vilken är Inlärning 2

 Inlärning 2

Krav: Klara alla grundrörelser som finns på Inlärning 2, se bild. Du har fått godkänt och rekommendationen att anmäla dig till Inlärning 2 av din tränare

Mål: Klara grundrörelserna som finns på Inlärning 3

Inlärning 3

Krav: Klara alla grundrörelser som finns på Inlärning 3, se bild. Du har fått godkänt och rekommendationen att anmäla dig till Inlärning 3 av din tränare

Mål: Klara alla grundrörelserna som finns på nästa steg vilket är Introduktion till tävling

Nybörjare och simidrottare med erfarenhet är välkomna.

Simsidrottskollo 

Detta kollo är för barn mellan 8-14 år som vill hålla på med vattensporter under sitt sommarlov. Barnen kommer få ha simträning varje dag och få prova på simhopp, vattenpolo och konstsim under vissa dagar.

Neptuns simidrottskollon är ett utmärkt tillfälle att få prova på alla simidrottssporter utöver simningen och leds av aktiva inom sporterna. Funderar ni dessutom på att anmäla era barn på simskola och aktiviteter till hösten är detta en grym möjlighet att få känna på vilken nivå barnen ligger på och vilken simidrott som era barn tycker är roligast!

All undervisning är på djupt vatten så goda simkunskaper krävs.

Lite praktisk info:

• Dagen startar med att ledarna tar emot barnen kl8.30 (första simundervisningen kl9.00)
• Vi avslutar dagen kl:15.30. Ledare och tränare är på plats tills alla barnen är ombytta och är klara.
• Barnen tar med sin egen lunch. Neptun tillhandahåller mellanmål. 
• Barnen kommer delas upp i grupper (yngre & äldre). 

Förkunskapskrav:

Kunna simma minst 50m bröstsim och 50m ryggsim på djupt vatten.

Kallelse med mer detaljerad info skickas ut 1 vecka innan kursstart.

Nivå 1

Förkunskapskrav:

• Barnet ska ha fyllt 4 år.
• Rekommendation på att barnet ska vara minst 100 cm lång.
• Ska kunna fungera i grupp med andra barn och kunna ta instruktioner från ledare.
• Inga tidigare erfarenheter i vatten krävs.

Beskrivning:
Denna nivå är anpassad för barn i åldern 4–6 år och fokuserar på att skapa vattenvana genom lek. Barnen lär sig att känna sig trygga i vattnet utan simglasögon. Alla ledare är med i vattnet för att ge stöd och trygghet.

Här använder vi inte simglasögon.

Denna nivå är jämförbar med vår terminskurs som kallas "Baddaren". 

Normalt/rekommenderat: 1-2 veckor i denna nivå.

Mål:

• Hoppa från kanten och ta sig upp själv.
• Doppa hela huvudet, bubbla och glida med platta.
• Testat att flyta på rygg och mage.

Bassängdjup i undervisningsbassängen

• Eriksdalsbadet: 0,75 m (utomhus)
• Farsta: 0,8 - 1,0 m
• GIH: 0,9 - 1,1 m
• Gubbängsbadet: 0,8 - 1,3 m
• Högdalen: 0,7 - 0,9 m
• Kampementsbadet: 0,9 - 1,4 m (utomhus)
• Nytorpsbadet: 0,9 - 1,3 m (utomhus)
• Vanadisbadet: 0,6 - 1,1 m (utomhus)

Läs mer om vår sommarverksamhet och våra nivåer här!

Nivå 2

Förkunskapskrav:

• Rekommendation på att barnet ska vara minst 100 cm lång.
• Vattenvana, kunna doppa hela kroppen under vattnet , flyta och våga glida.
• Vi rekommenderar att barnet har gått SK Neptuns nivå 1 i vår sommarsimskola, eller nivån "Baddaren" i vår terminskurs.
• Barn med motsvarande kunskaper är också välkomna.

Beskrivning:
I denna nivå fortsätter vi att bygga upp vattenvana och självständighet i vattnet. Barnen får öva på att flyta, benspark/bentag, simma och utforska vattnet genom lek och övningar. Vi introducerar de första grunderna i crawl – frisim och ryggsim.

Denna nivå är ungefär jämförbar med vår terminskurs som kallas "Sköldpaddan & Pingvinen". 

Här rekommenderar vi simglasögon under lektionerna

Mål:

• Simma och flyta 10 meter på grunt vatten.
• Obehindrat ta sig fram i vattnet med benspark/bentag och flytredskap.
• Hoppa från kanten och hämta föremål från botten av bassängen (grunt vatten).

Bassängdjup i undervisningsbassängen

• Eriksdalsbadet: 0,75 m (utomhus)
• Farsta: 0,8 - 1,0 m
• GIH: 0,9 - 1,1 m
• Gubbängsbadet: 0,8 - 1,3 m
• Högdalen: 0,7 - 0,9 m
• Kampementsbadet: 0,9 - 1,4 m (utomhus)
• Nytorpsbadet: 0,9 - 1,3 m (utomhus)
• Vanadisbadet: 0,6 - 1,1 m (utomhus)

Läs mer om vår sommarverksamhet och våra nivåer här!